스야니야 : 빛나는 지금

안녕하세요! 어느 순간부터 차에서 엄청 큰 굉음이 들리기 시작했습니다. 쌍용서비스센터에도 들러봤지만 이렇다할 해결책을 찾지 못했고 다른 카센터도 들러봤지만 어디에서도 원인 파악을 하지 못했어요. 그러다 하남 미사 자동차정비소 바름정비가 자동차 정비 및 수리를 잘한다는 글을 보고 한번 가보기로 결정했습니다. 사실 하남미사 바름정비는 쌍용서비스센터에 방문하기 전에 들러봤었는데 한번 서비스센터에 먼저 들러보라는 얘기를 들었었어요. 돌고 돌아 이렇게 이렇게 다시 방문하게 되었네요. 1. 하남미사 자동자정비소 바름정비 (1) 주소: 경기 하남시 미사동로40번길 9 (2) 전화: 0507-1303-8051 (3) 운영시간: 09:00 ~ 18:00 2. 자동차정비 및 수리 하남 미사 바름정비에서는 국산, 수입차의 ..

안녕하세요! 얼마 전부터 밥을 먹기 위해 입을 벌리고나 양치를 할 때 혀를 내밀거나 하면 오른쪽 턱이 너무 아프기 시작했습니다. 턱이 아프기 전에는 오른쪽 목쪽이 아팠는데 이게 아프다가 어느새 위로 올라가 오른쪽 광대와 턱이 맞닿는 부분이 아프더라구요. 이게 조금 지나면 나아질 줄 알았더니 나아지기는 커녕 점점 심해져서 병원에 방문해봤습니다. 1. 진료 x-ray를 찍어보니 턱관절이 많이 닳아 있다고 합니다. 턱관절이 닳는 경우는 이를 갈거나, 이를 앙무는 습관이 있는 경우에 많이 닳는다고 하네요. 저 같은 경우는 이를 갈거나, 이를 앙무는 습관이 있는 경우에 보이는 아래 턱 뼈가 튀어나오는 경우도 보인다고 합니다. 2. 턱관절 치료 의사 선생님과 확인해보니 저의 경우는 턱 근육통이 온 것 같다고 합니다..

보안녕하세요! 이전만 하더라도 보험금을 신청하려면 담당하는 보험사에게 연락을 하거나 해당 보험사의 고객센터에 전화해 보험금을 신청했었는데요. 요즘은 여러 보험사에서 앱을 출시했고 해당 앱을 통해 정말 간편하게 보험금 신청이 가능합니다. 이렇게 보험금 신청이 간단한데도 어렵게 생각해서 신청을 포기하는 사람이 저의 가까이에 있어서 앱을 통한 보험금 신청 방법을 포스팅하려고 합니다. 이번에 포스팅하는 보험사는 한화생명입니다. 한화생명 실비보험 보험금 신청이라는 타이틀이지만 다른 보험도 마찬가지니까 천천히 따라해보세요. 1. 한화생명 앱 열기 한화보험 앱으로는 한화생명과 한화손해보험 앱이 각기 따로 있는데 본인이 가입한 보험이 어디 소속인지 잘 확인하고 앱을 다운로드 받아야 합니다. 저 같은 경우 실비보험은 한..

최근 쇼트트랙 남자 1000m 준결승 경기 보고 다들 어이가 없고 화가 많이 났을 것 같습니다. 우리 국가대표 황대헌 선수와 이준서 선수가 어이없게도 반칙으로 실격하면서 결승전에 올라가지 못했는데요. 아마 이 경기를 보면서 화가 나지 않은 사람은 없었을 것 같습니다. 이와중에 대한체육회에서 국제스포츠중재재판소(CAS)에 쇼트트랙 남자 1000ｍ 준결승 판정을 제소하겠다고 밝히겠다는 기자회견을 가졌었죠. 기자회견에 나온 대한빙상경기연맹 회장 이 분... 어디서 많이 본 분이다! 알고보니 네고왕에 나왔던 BBQ 회장님!!! 회장님이 왜 거기서 나오시는?!?! 저처럼 궁금한 분들을 위해서 알아봤습니다. 1. 윤홍근 그는 누구인가? (1) 출생: 1955년 7월 17일 (2) 소속: 제네시스 BBQ 회장, 한국..

얼마 전 1호가 될 순 없어 에서 마운틴뷰가 보이는 한옥집이 나와서 화제가 됐었는데요. 친구들을 만나서 1호가 될 순 없어에 나왔던 그 한옥 마을에 다녀왔어요! 그 곳은 바로 은평한옥마을인데요. 서울 도심 속에서 한옥 마을을 볼 수 있는 것도 신기했는데 멀리 북한산이 정말 잘 보여서 살기 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 1. 은평한옥마을 서울 은평구 진관동 은평한옥마을은 2012년부터 시작해 현재도 조성 중인 마을이다. 은평한옥마을의 경우 신축 때 최대 8000만원의 지원금을 받을 수 있는데 지원금을 받기 위해서는 서울시가 지정한 기준에 부합해야 한다고 한다. 2. 은평한옥마을 가격 정확한 가격은 확인이 불가하지만 여러 매체를 통해 나온 것을 감안하면 대략 20억이상 수준이다. 3. 은평한옥마을 볼거..

얼마전 tvN에서 미국의 대공황을 주제로 관련 내용들을 방송했는데요, 그 내용을 보다가 알 카포네 라는 인물에 대해서 알게되고 흥미를 느껴서 그는 누구인지?에 대해서 알아보기로 했습니다. 저처럼 알 카포네에 대해서 좀 더 알고 싶었던 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 1. 알 카포네 그는 누구인가? (1) 이름: 알폰스 가브리엘 알 카포네 (2) 출생: 1899년 1월 17일, 미국 뉴욕 (3) 신체: 179cm, 95kg (4) 직업: 1920년대와 1930년대 미국에서 발효된 금주법 시대에 시카고를 주무대로 활동했던 폭력조직 아웃핏(outfit)의 두목 2. 생애 그가 이끌었던 시카고 아웃핏(Chicago Outfit)은 미국 서부에까지 영향을 미치는 대조직으로 성장하였다. 그는 '밤의 대..

이번에 이직을 하게 되었는데 이직한 회사에서 통장사본을 제출하라는 요청을 받았습니다. 통장사본을 내기 위해서 실물 통장을 찾아봤는데 아무리 찾아도 통장이 없어서 어떡하지? 하고 멘붕 상태였다가 요즘 시대에 사이트나 앱에서 받을 수 있겠지? 하고 검색해보니 역시나 요즘 시대에 통장사본을 복사하러 갈 생각을 한 저는 원시인이였습니다. 너무나 손쉽게 집에서 또는 그 자리에서 통장사본을 받을 수 있는 손 쉬운 방법이 있어서 공유합니다! 하나은행(하나원큐앱)에서 통장사본 받는 방법 1. 하나원큐 앱에 접속 후 본인의 인증 방법으로 인증하기 2. 본인이 통장사본을 확인하고자 하는 계좌에서 아래 노락색 영역의 점 3개 있는 부분을 눌러주세요. *계좌 확인은 전체계좌에 들어가서 확인이 가능합니다. 3. 계좌설정 4번째..

요즘 많은 셀럽들이 필라테스하는 사진을 인증하기도 하면서 많은 사람들이 필라테스를 시작하고 있습니다. 또 최근에는 남성분들도 하시는 분들이 많으신 것 같아요. 이런 필라테스가 포로수용소에서 시작되었다는 사실 알고 계신가요? 필라테스의 히스토리와 필라테스의 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 필라테스의 유래 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 운동할 수 있도록 고안되었다. 2. 요제프 필라테스 요제프 후베르투스 필라테스(독일어: Joseph Hubertus Pilates, 1883년 12월 9일 ..

괜찮아!!!!!! 자신이 뛰어 넘어야 할 2m 39cm 를 넘지 못하고도 괜찮아를 외치며 환히 웃는 이 선수. 바로 24년만에 한국 신기록을 세운 높이뛰기 우상혁 선수입니다. 우리 나라 선수가 높이뛰기 결승전에 나간 건 처음 보다보니 호기심있게 봤는데 이 선수의 경기를 보면서 저도 모르게 웃음 지어지게 되고 간절히 응원하게 되더라구요! 그런 기념으로 우상혁 선수와 이번 2020 도쿄 올림픽 출전 관련 포스팅을 하려고 합니다. 1. 선수정보 (1) 신체: 188cm / 75kg (2) 출생: 1996년 4월 23일 (3) 주종목: 높이뛰기 (4) 소속: 국군체육부대 (5) 주요 경력: 2021년출라비스타 하이퍼포먼스 육상경기대회(2차) 높이뛰기 결승 1위 2020년 NSW 오픈 선수권 대회 결승 1위 20..

올림픽 양궁의 숨은 조력자 현대 정의선 회장 한국의 전 정목 석권으로 끝난 2016 리우 올림픽에서 선수, 코치진의 헹가래를 받는 이 남자! 바로 현대자동차 회장이자 대한양궁협회 회장인 정의선. 선수들과 코치들의 헹가래를 받는 그와 대한양궁협회의 인연에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 대한양궁협회 본 협회는 양궁 경기운동을 국민에게 널리 보급하여 국민체력을 향상케 하며, 건전하고 명랑한 기풍을 진작하는 한편 경기인 및 그 단체를 통합, 지도하고 우수한 경기자를 양성하여 국위선양을 도모함으로써 민족 문화발전에 이바지함을 목적으로 한다. '가장 잘 쏘는 선수가 대회에 출전한다는 원칙' (1) 공식홈페이지 https://www.archery.or.kr/archer/main/archeryMan.do 대한양궁협회..

오랜 재택 근무를 끝내고 곧 자주 출근을 하게 운명을 맞이하게 되면서 나중에 맞아도 되지 않을까? 라고 생각했던 백신을 맞기 위해 잔여백신을 기웃기웃 거렸으나 알림이 뜨면 번번이 실패하고 말았습니다. 그러던 중 18~29세도 8월부터는 백신 접종이 가능하다라는 뉴스를 접하게 되었습니다. 잔여백신 알림 신청 방법과 백신 사전 예약 10부제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 잔여백신 알림 신청 방법 (1) 카카오 잔여백신 ① 카카오톡 대화창 모양 옆의 # 모양을 누른 뒤 #잔여백신을 누릅니다. 잔여백신 예약.알림 신청이 가능한 병원이 뜹니다. 아마도 대부분 마감이나 대기중 상태일텐데요, 본인이 예약하고 싶은 병원을 누릅니다. ② 병원을 누르고 나면 알림신청 화면이 뜹니다. 알림 신청을 누르면 이후에 백신..

여름 제철과일인 복숭아. 다들 많이 드실텐데요. 몸에 좋고 맛도 좋은 복숭아의 효능과 복숭아의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 복숭아 효능 (1) 비타민과 무기질, 유기산, 타닌, 당분 등이 풍부해 피곤한 몸을 회복시키고 노폐물과 독소 배출에 도움을 주어 여름철 건강을 지켜준다. (2) 복숭아에는 시력보호에 효과적인 영양성분이 풍부한데 루테인 등은 피부보호를 통해 시력 유지를 돕고 백내장, 황반변성과 같은 각종 퇴행성 안구질환 발생 가능성을 감소시켜 눈 건강에 도움을 준다. (3) 복숭아는 과일과 채소 중에서도 불용성 식이섬유, 수용성 식이섬유가 모두 포함되어 있다. 이러한 식이섬유들은 장 내 환경을 개선하며 유기산, 비타민, 펙틴 등의 성분은 배변 활동에 도움을 준다. (4) 복숭아 껍질에는..