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안녕하세요!

얼마 전 나혼자 산다에서 박나래님이 다이어트를 하는데 저칼로리의 닭가슴살 미역국수를 만들어서 화제가 되었었죠!

면 좋아하시는 분들이라면 정말 눈이 동그래졌을 것 같아요 

저도 평소에 라면이나 빵이나 밀가루를 너무 좋아하다보니까 다이어트를 3년 째 시도만 하고 늘 실패했었는데 박나래님처럼 저칼로리의 미역국수를 활용한다면 다이어트 성공에 한발 더 가까워지지 않을까 라는 생각이 들더라구요하세요!

 

얼마 전 나혼자 산다에서 박나래님이 다이어트를 하는데 저칼로리의 닭가슴살 미역국수를 만들어서 화제가 되었었죠!

 

면 좋아하시는 분들이라면 정말 눈이 동그래졌을 것 같아요 

 

저도 평소에 라면이나 빵이나 밀가루를 너무 좋아하다보니까 다이어트를 3년 째 시도만 하고 늘 실패했었는데 박나래님처럼 저칼로리의 미역국수를 활용한다면 다이어트 성공에 한발 더 가까워지지 않을까 라는 생각이 들더라구요

그래서 저도 검색하다보니까 미역국수, 해초국수, 다시마국수,톳국수 등 다양한 국수들이 있더라구요?

https://coupa.ng/bULlEh

해초미인 [20봉] 바로 먹는 초간단 다시마국수(소스포함)본사 당일 발송

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완도해조국수 4종세트 톳국수 다시마국수 미역국수

다이어트도 정말 많이 알아야 성공하기가 더 쉬울 것 같다는 생각이 들었어요 

미역, 해초, 다시마, 톳은 정말 몸에도 좋잖아요!

 

몸에 좋은 미역, 해초, 다시마, 톳의 효능도 한번 알아보려고 합니다.

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미역

미역 효능: 

-칼슘의 함량이 많고 흡수율이 높아 칼슘이 많이 요구되는 산모하게 좋다.
-갑상선호르몬의 주성분인 요드의 함량도 높다. 또한, 혈압강하작용을 하는 라미닌(laminine)이라는 아미노산이 함유되어 있으며, 핏속의 콜레스테롤의 양을 감소시키는 효과도 있다.
-섬유질의 함량이 많아서 장의 운동을 촉진시킴으로써 임산부에 생기기 쉬운 변비 예방에도 효과가 있다. 
-자극성이 적어 자극성 음식물을 기피하는 산모에게 매우 적합하다.

 

해초

해초 효능: 

-비만 예방

-식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 비만을 방지한다.

-태아 두뇌 발달을 촉진하는 엽산, 칼륨이 풍부하여 임신을 준비하는 가임기 여성 및 임신초기 산모에게 좋은 식품이다.

다시마

다시마 효능: 

-동맥경화 예방

-칼륨과 라미닌이라는 혈압저하 물질이 들어 있어 고혈압 예방에 좋고 알긴산은 콜레스테롤을 저하시킨다.

-고혈압 예방

-칼륨은 나트륨의 배출을 도와 고혈압 환자에게 도움을 준다.

-변비 예방

-다시마의 풍부한 식이섬유소가 배변의 양을 늘리고 장의 통과속도를 빠르게 하여 변비에 도움을 준다.

톳

톳의 효능: 

-빈혈 예방

-다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 톳은 특히 철분이 많다.

-빈혈 증세에 효과적이며 칼슘, 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 도움이 된다.

-톳에 함유되어 있는 철분은 시금치의 3~4배나 된다.

 

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미역, 해초, 다시마, 톳은 다이어트 할 때 뿐만 아니라 평소에 먹으면 건강에도 좋으니까 먹기 편한걸로 구매해서 많이 섭취하면 건강에 도움이 될 것 같습니다!

 

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"