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스야니야 : 빛나는 지금

여름제철과일 복숭아 효능, 복숭아 종류, 향수옥천 온라인 축제

여름 제철과일인 복숭아. 다들 많이 드실텐데요. 몸에 좋고 맛도 좋은 복숭아의 효능과 복숭아의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 복숭아 효능 (1) 비타민과 무기질, 유기산, 타닌, 당분 등이 풍부해 피곤한 몸을 회복시키고 노폐물과 독소 배출에 도움을 주어 여름철 건강을 지켜준다. (2) 복숭아에는 시력보호에 효과적인 영양성분이 풍부한데 루테인 등은 피부보호를 통해 시력 유지를 돕고 백내장, 황반변성과 같은 각종 퇴행성 안구질환 발생 가능성을 감소시켜 눈 건강에 도움을 준다. (3) 복숭아는 과일과 채소 중에서도 불용성 식이섬유, 수용성 식이섬유가 모두 포함되어 있다. 이러한 식이섬유들은 장 내 환경을 개선하며 유기산, 비타민, 펙틴 등의 성분은 배변 활동에 도움을 준다. (4) 복숭아 껍질에는..
정보/정보 2021. 7. 29. 15:29
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